顔痩せダイエットとして小顔ローラーを使っている方もいると思います。

果たして顔痩せダイエットに小顔ローラーはどれくらい効果が期待できるのでしょうか？

今回は上記の内容について書いていきますね。

小顔ローラーは顔痩せダイエットにどれくらい効果がある？

https://wowma.jp/item/258053902

小顔ローラーは顔の上でコロコロ転がすことによって凝り固まった表情筋をほぐせます。

肌に刺激を与える小顔ローラーには、

• リフトアップ
• フェイスラインをシャープにする

といった効果が期待できるんです。

そしてその効果は割と期待できます。

そもそも何故小顔ローラーで顔痩せ効果が期待できるのでしょうか？
私達の日常生活において長時間スマホやパソコンと向き合っているという方も多いと思います。

これらの行動は筋肉をこわばらせてしまいます。

筋肉は張っていると本来の顔よりも大きく見せてしまうんです。

そこに更に筋肉が収縮していると血流やリンパの流れが悪くなり、これがむくみとなって現れやすくなります。

小顔ローラーは張ってしまった筋肉を柔軟にすることにより小顔矯正ができるのです。

小顔ローラーの基本とNG行動

http://trend7.jp/archives/722.html

小顔ローラーは正しく使用するとより小顔効果が期待できます。

そこで小顔ローラーの基本とやってはいけないNG行動について見ていきましょう。

<小顔ローラーの基本>

1. 顔の内側から外側に向けて使う
2. 顔の下から上に向かって使う
3. 1回当たりの使用時間の限度は5分まで

<小顔ローラーのNG行動>

• 力の加減をしないで逆戻りも行う→一方通行で行う
• 力を入れ過ぎる→“ゴロゴロ”ではなく“コロコロ”を意識して転がす
• 5分以上ローラーを転がす
• 乾燥肌に何もつけないで転がす

間違った使い方をすると肌を痛めつけるなどの問題が発生するおそれがあります。

基本の使い方を頭に入れて小顔ローラーを使うようにしてくださいね。

でも顔痩せって意外としにくいもので、これまでに様々なグッズを使っても効果が実感できなかったという方も多いです。

実は根本的な原因を排除できていないのが原因なのです。

今回はキュッと引き締めて目鼻立ちのはっきりしたモテ小顔になる方法を収録したDVD『モテ小顔ラボ』を紹介します。

顔痩せしたい！でも実感できない・・・その原因は？

https://www.dekamusu.com/?p=46

あなたは以下のような悩みを抱えていませんか？

• 何時間もメイクをしてからじゃないと外出できない
• メイクを落とすとまるで別人
• 体は普通なのに顔だけ太っている
• 朝起きたら顔がパンパンにむくんでいる
• 顎が二重で顔が大きく見える

こういった悩みがあるとモテ小顔とは程遠いですよね。

これらの悩みには原因があるんです。

• 噛み癖(片方の顎ばかりで噛む)、ゆがみ、コリ
• ストレスによる血行不良
• 睡眠不足によって老廃物と余分な水分が溜まりやすくなってむくむ
• 表情筋を動かさないことによるたるみの発生
• 栄養不足
• 冷えによる血行・リンパの流れの悪化
• 肥満

などです。

これらに共通しているのは“循環”です。

先ほどの原因で血液とリンパの循環が低下すると顔はむくみや肌荒れ、たるみなどとなって現れてしまいます。

つまり顔痩せするには根本的な部分である“循環の滞り”を改善する事が重要です。

そこでオススメなのが今回紹介する『モテ小顔ラボ』です。

様々な悩みに対応！

http://latincross.net/kaoyase.php

一口に顔の悩みといっても人によって異なりますよね。
モテ小顔ラボには憧れの小顔になるためのプログラムが多数収録されています。

例えば、

• 血行不良を改善するケアでくすみやむくみを取り除き、パッチリした目に
• 顔のゆがみを整えてシンメトリーな美人顔に
• むくみを改善してスッキリとしたフェイスラインに
• 肌の代謝を促してたるんだ二重顎を一回り小さく

などです。

モテ小顔ラボのDVD以外に必要なものはマッサージの際に保護のために塗るクリームだけです。

内容も特に難しいものではないので手軽に始められますよ。

＝＞モテ小顔ラボの詳細と当ブログ限定特典の詳細はコチラ

顔を小さくする方法として、マッサージなどが真っ先に浮かぶかもしれません。

それ以外に、例えば顔痩せダイエットに効果的な食べ方や食事の仕方はないのでしょうか？

今回は上記の内容について書いていきますね。

顔痩せダイエットに効果的な食事(むくみタイプ・肥満タイプ)

http://kenyou.apollogroup.jp/

同じ顔が太っている状態でも、その原因は人によってまったく違ったりします。

そこでタイプ別に効果的な食事を紹介します。

小顔になる食事(むくみタイプ)

塩分控えめで薄味の食事を心がける事がむくみを起こさないために重要です。

塩分を多く摂取することで、体内に水を多く取り込もうとする環境が出来上がってしまいます。
それがむくみにつながり、小顔になれていない可能性があるんです。

ただし、特に夏場は汗をかくので適度な塩分と水分は必要です。

しかし過剰摂取しないように注意しましょう。

またむくみ解消として利尿作用のある食べ物も適度に食べるようにしましょう。

• コーヒー
• 紅茶
• 大豆製品
• とうもろこし
• スイカ

などがオススメです。

運動後は疲労物質の生成を抑える働きがあって利尿作用もあるクエン酸を摂るようにしましょう。

小顔になる食事(肥満タイプ)

肥満が原因の場合は脂肪を減らす必要があります。

基本的には摂取カロリー以上の運動を行う事が大切です。
しかし効率良く減らすためには食事も重要です。

発汗作用があるショウガや唐辛子などを毎日少量ずつ摂取していきましょう。

また冷たい飲み物ではなく、常温または温かめの飲み物を飲んで代謝を上げた状態で食事をするようにしましょう。

顔痩せダイエットに効果的な食事(筋肉関係)

https://medley.life/news/56f8dae21e891023008b47dc/

顔が太ってしまう原因はむくみや肥満だけが原因ではありません。
実は筋肉などが関係している事も多いんです。

では筋肉などが原因の場合にオススメの食事を紹介します。

小顔になる食事(筋肉が過剰に発達しているタイプ)

寝ている時に歯軋りなどをしている人は、顔の筋肉が過剰に発達している場合があります。
歯軋りによって筋肉が発達し、結果的に顔全体が大きくなって左右のバランスが崩れるんです。

歯軋りの原因の1つとして緊張状態があります。

乳製品やバナナ、レバー、肉などがオススメです。

特に肉は食べることで脳内のセロトニンが分泌されます。
セロトニンは緊張をほぐしてくれる役割がある成分です。

適度にこれらの食品を食べつつ、上手くストレスをコントロールしていきましょう。

小顔になる食事(筋肉が衰えているタイプ)

逆に筋肉が衰えていても顔が太ってしまう原因となる場合があります。

硬いものをよく噛むことで顎と頬の筋肉は鍛えられます。
それによって表情が引き締まって垂れ下がり防止などが期待できるんです。

しかし現代の食生活では柔らかくて食べやすいものが多いですよね。

そこで意識して生野菜や玄米、するめ、グミといった硬い食べ物を食べるようにしましょう。

自身がどれに該当するのかを見極め、それに合った食事をするように努めてくださいね。

ところで『親知らずを抜くと小顔になる』という話を聞いた事がありませんか？

果たして本当に抜いた後顔が小さくなるのでしょうか？

今回は上記の内容について書いていきますね。

親知らずを抜くと小顔になれる？

https://siritaikoto.net/10753

100％というわけではありませんが、親知らずを抜くと小顔になれる場合もあります。

特に、以下の特徴を持つ人なら小顔になれるかもしれません。

《顎が張っている》

歯がなくなると歯を支えている骨も痩せてきます。

ちょうど顎のエラに近い部分に下の親知らずはあります。
そのため、抜くことでエラの前の部分の骨が痩せるので小顔になる可能性があります。

《頬骨が張っている》

上の親知らずの位置は頬骨の下です。

親知らずを抜くことで頬骨の下の辺りが痩せるので小顔になる可能性があります。

《顎に筋肉がついている》

まっすぐ生えている親知らずを抜いた場合、一番奥に噛む力が伝わらなくなります。

すると筋肉が痩せて小顔になる可能性があります。

《顔の骨のラインが出ている》

先ほども書いたように親知らずを抜くと骨が痩せます。

なので、骨のラインが元々出ている人の方が小顔になったと実感しやすいです。

ただし見た目にはっきり分かるほど小顔になるという事は稀です。

とはいえ歯科でレントゲン撮影などをすると、1～2mm程度顔が小さくなっている人は実際にいます。

より小顔効果が期待しやすい時期がある？

http://www.ys-family.jp/parents/

実はより早く、若いうちに抜いた方が小顔効果が表れやすいといわれているんです。

骨は生まれてから成人近くになる頃まで成長し続けます。

成長中の骨はまだ比較的柔らかいです。

この成長中に親知らずを抜いた方が、成人となって骨が出来上がって硬くなってしまってから抜くよりも骨が痩せやすいという事です。

親知らずが生え始めるのは18～20歳頃なので、20歳前後で親知らずを抜いておくとより小顔効果が期待できるんです。

ただし劇的に小顔になれるというケースは本当に稀です。

あまり期待し過ぎないようにしましょう。

ダイエットをしていたらほうれい線が目立ってくる事があります。

老けた印象を与えてしまうほうれい線、何とかしたいですよね。

実はほうれい線の改善をはじめ、憧れの小顔になれる方法があるんです。

今回は1日5分で行える方法を収録したDVD『モテ小顔ラボ』を紹介します。

ダイエットをするとほうれい線ができる？

http://lar-japan.com/archives/95906

ほうれい線はダイエットをすると必ずできるというものではありません。

しかしほうれい線ができたという人は多いです。

無理なダイエットや急激な食事制限を行うと、ほうれい線が急に目立ってしまう事があります。
何故かというと急激なダイエットは、

• タンパク質不足
• ストレスを大きくする
• ホルモンバランスを崩す

といったリスクがあり、ほうれい線を目立たせる原因になってしまうんです。

ほうれい線を目立たなくするために試行錯誤している人も多いでしょう。

実はほうれい線やたるみなどはリンパの滞りを解消することで改善されるんです。

そのための方法がリンパマッサージなのですが、正しいやり方で行わないと悪影響を及ぼす事も。

そこでオススメなのが今回紹介する『モテ小顔ラボ』です。

1日5分のリンパマッサージでほうれい線を改善！

http://bihadalabo.com/houreisen-5-93

モテ小顔ラボはDVDの通りにするだけで憧れのモテ系小顔を目指せるんです。

モテ小顔ラボではほうれい線以外にも、

• 肌荒れ
• クマ
• むくみ
• たるみ

といった悩みを解消できます。

何故こんなにも色々な悩みに対処できるのかというと『循環』を整える事が大切という点は共通だからです。

体に栄養を運ぶ『血液』と、栄養を運んだ先で出るゴミである『リンパ』という2つがあいます。
様々な原因でこの循環が低下すると顔は大きくなり、肌荒れやクマ、むくみ、ほうれい線やたるみといった悩みが発生するのです。

つまり悩みの原因である『循環の滞り』を改善すれば、ほうれい線も改善されるのです。

モテ小顔ラボでは、体質に併せたプログラムを用意しています。

自分に合ったプログラムで行えるので、効果を実感しやすいですよ。

＝＞モテ小顔ラボの詳細と当ブログ限定特典の詳細はコチラ