なので自炊をしたくてもなかなかできなかったりします。

実家暮らしだとダイエットができないのでしょうか？

今回は上記の内容について書いていきますね。

実家暮らしだとダイエットができない？

http://tsuchinokousagi.com/2016/05/21/post-264/

親がご飯を作ってくれるので、実家だと何もしなくてもご飯が出てくる場合が多いですよね。

普段ならありがたいそのご飯も、ダイエット中だと問題になってきます。

親が作ってくれるご飯を残すのも申し訳ないから・・・その結果太ってしまっていませんか？

親を説得するのも手なのですが、

• 毎日ダイエットのための食事に家族を巻き込むのが申し訳ない
• 自分用に作ってもらうのはもっと申し訳ない

といった理由でなかなか難しいです。

でも実家だからといってダイエットできないというわけではありません。

次にその方法を見ていきましょう。

実家暮らしでもできるダイエット方法

https://matome.naver.jp/odai/2140892920675180401

先ほども書いたように、実家で親が作っているご飯を食べている場合でもダイエットをする事は可能です。

ではその方法を紹介しますね。

《夕食を少なめにして残りは翌日の朝に食べる》

夕食がどんぶりものや麺類といった糖質満載で太りそうな食事という場合がありますよね。

そんな時は夕食時には少なめに食べて、残りは翌日の朝に食べるようにしましょう。

夕食に食べ過ぎた場合、後は寝るだけなのでどうしても太ってしまいます。
夕食を少なめにすることでそれを避けられます。

朝は多めに食べてもそこから1日の活動が始まるため消費されます。

なので合理的な方法といえるでしょう。

『ダイエット中だけどせっかく親が作ってくれたご飯を残すのは申し訳ない』という人にオススメの方法です。

《運動メインのダイエットをする》

3食全部親が作ってくれるという人は運動メインのダイエットがオススメです。
とはいえ、ランニングやウォーキング、ジム通いなど、外に出て行うダイエットは親や周囲の目もあるのでやりづらいという人も多いです。

それなら室内でできる運動をすればいいのです。

自重筋トレや踏み台昇降運動など、自室で可能な運動は意外とあります。

食事制限ダイエットだけやると、ダイエットに成功したとしても元の食生活に戻るとあっという間にリバウンドします。
運動メインでダイエットするとリバウンドしにくく、引き締まった体を手に入れられます。

食事が自由に選択できる状況ではないなら、運動メインのダイエットをしてみましょう。

実家暮らしでもダイエットをする事はできます。

なので実家だからと諦めないでくださいね。

ところがぽっちゃりだとなかなか履けなかったりするんですよね・・・。

『でもゆったりとしたムートンブーツなら・・・』

そう考える人もいるでしょう。

今回はぽっちゃりの人はムートンブーツが入るのか、そしてコーデについて書いていきますね。

ムートンブーツとは？

https://www.locondo.jp/shop/contents/note/mouton-boots-osusume151220/

ムートンブーツとは羊の毛皮で作られたブーツのことを指します。

シープスキンブーツとも呼ばれますが、ムートンはフランス語でシープスキンは英語で、両方とも『羊毛』という意味です。

もともとはオーストラリアで1930年代から、農夫達を中心に愛用されてきたものです。

近年になって海外のセレブが履き始めたのをきっかけに、世界中に人気が広まりました。

冬は暖かく、夏は涼しく足元を保てるという優れた特性を持っています。

また湿気を逃してくれるのでブーツの中が蒸れることもありません。

ムートンブーツを用いたぽっちゃりの人のコーデ

https://www.pinterest.co.uk/

ムートンブーツは下半身ぽっちゃりの人なら、コーデ次第でとある効果が期待できます。

ムートンブーツはとてもボリュームのあるブーツです。

そのボリュームとの対比で、脚を細く見せられるのです。

例えば『白×スキニータイプのパンツ』はかなり下半身を強調する組み合わせです。

しかし、ボリュームがあるムートンブーツと組み合わせることで、脚が細く見えるんです。

ムートンブーツだけで不安なら、

・長めのコートやカーディガンを羽織って、縦のラインを強調しつつ横幅を削る

・ストールやマフラーで上半身にボリュームを出して、目線を上に集める

・トップスの前部分をパンツにインしてウエストをマーク、後ろ部分はトップスを垂らしてヒップ隠し

以上も実践しましょう。

最後にムートンブーツを履く際の注意点なのですが、中途半端に折り曲げないようにしてください。

中途半端に折り曲げてしまうことにより、脚を太く見せてしまうことがあるからです。

しっかり折るか折らない方が足を細く見せられますよ。