4つの血液型をルーツや性格、体質を分析し、それぞれに合わせたダイエット法として注目されています。

今回はB型の人の場合のおやつでオススメの食べ物と、逆にオススメできない食べ物について書いていきますね。

B型の人にオススメのおやつ

https://iemo.jp/71318

B型は好き嫌いがはっきりとしています。
また、凝り性のため同じものばかり食べる傾向があるので注意です。

そんなB型の人は野菜や果物、魚、肉、穀物、乳製品と、様々な食べ物を消化する能力を持っています。
B型の人は他の血液型と比べて消化能力が高いといわれています。

その中でおやつに適しているのがヨーグルトといった発酵タイプの乳製品です。
オススメはヨーグルトにハチミツをトッピングした『ハチミツヨーグルト』やチーズなどです。

B型のルーツは遊牧民族といわれており、乳製品が体に合っているそうです。

オススメできないおやつ

http://www.nanakuichigo.jp/

太りやすいなどの理由から、逆にオススメできない食物もあります。

その一部を紹介しますね。

《ナッツ類(アーモンドなど)》
インスリンの分泌を妨げる

《トマト》
栄養素の恩恵以上に、B型の人の胃腸を荒らしてしまう

《小麦》
新陳代謝を遅らせ、エネルギーとして使われる事もなく脂肪として体内に蓄積されてしまう

《とうもろこし・アボカド》
レクチンがアレルギーを起こす要因となるおそれがある

レクチンとは、ほとんどの食べ物に含まれているたんぱく質です。
血液の抗体に似た性質を持つので、輸血で合わない血液型があるのと同じように、体に合わないレクチンが存在します。

食べても合わないレクチンは95％排出されるので、絶対に食べてはいけないというわけではありません。

しかし残りの5％が糖と結合して血液の流れを滞らせます。
その結果、余分な脂肪が溜まってしまうのです。

なのでB型の人はとうもろこしとアボカドは避けた方がいいでしょう。

ミスユニバースの栄養指導でも使われている方法で
エリカ・アンギャルさんも本を出版されていますね。

元々は、自然療法医のピーター・J・ダダモ博士が研究しているダイエット法なのです。

血液型によって食べられる食物やダイエットを妨げてしまう食物などにわかれていて
普段何気なく食べている食事も血液型別ダイエットをおこなえば
楽にダイエットできるそうです。

ところで、A型さんが血液型別ダイエットをするときに食べてよいおやつって何でしょうか？

血液型別ダイエット！A型の人のオススメおやつは？

血液型別ダイエット　A型の場合は肉類や小麦粉系で太るとされています。
そして乳製品もあまり合いません。

なので脂肪分の多いチーズや菓子パンなど手軽に食べることができる食品は
A型が行う血液型別ダイエットには向いていないのです。
ですが、プレーンヨーグルトは食べても良いとされています。

おやつに向いているチーズは
A型の場合はモッツァレラチーズやリコッタチーズなどがおすすめです。

ナッツもA型はそれほど影響を受けないようです。

強いて言うならピスタチオとカシューナッツは裂けてみましょう。

くるみやアーモンドは健康にも良いですしA型のおやつにもぴったりです。

果物も制限があまりありません。

オレンジやパパイヤ意外は大体食べることができるようです。

なのでおやつとして利用してみましょう。
たくさん食べ過ぎるのはよくありませんが、ドライフルーツなどにして
しっかりかみながら食べるのもおやつにいいです。