ビターチョコレートはダイエットしてる人にとってアリかナシか？

チョコレートはダイエットしているなら食べてはダメは昔の話で
最近はチョコレートはダイエットに良いという情報まであるくらいです。

チョコレートの種類を選ぶことによってダイエットの
味方になるんだとか。

甘くて美味しいチョコレートはダイエットではアリ？なし？

チョコレートが身体に悪いなんてもう昔の話で最近では
チョコレートが身体に良くてダイエットにも使えるなんて言われています。

チョコレートダイエットっていうのもあるくらいですし
甘いもの好きの人には嬉しい話ですよね。

ただしダイエットに使えるチョコレートはビターチョコレート。
甘いミルクチョコレートやホワイトチョコではありません。

ビターチョコレートにはカカオポリフェノールがたっぷりと
含まれていて乳製品が含まれていません。
カカオマスが４０～７０％くらいのものがビターチョコレートですが
最近では９９％のビターチョコまであります。

こうなってくると甘さはなくて苦いです。

どうしても甘いものを食べたい時ってありますよね。
ダイエット中なのにどうしようって思ったらビターチョコレートです。

少量でも満足感がありますし、チョコを食べた！って気持ちにもなります。
そしてカカオポリフェノールが抗酸化作用を発揮してくれるので
内側から身体をケアしてくれます。

もちろん、あまり甘くないので食べ過ぎも防いでくれますし
朝食にもブラックコーヒーとビターチョコなんていうのもオススメです。
ストレス解消にもカカオポリフェノールたっぷりのビターチョコは良いですよ。

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