ダイエット成功後のウエストのサイズの目安や理想は？

ダイエット成功後のウエストのサイズって測っていますか？

ウエストサイズの目安や理想ってどれくらいなのでしょうか？

身長によって身体のサイズのバランスが変わってきますので
細ければ細いほどいいというものではないのです。

ダイエットでウエストのサイズを減らすのであればどのくらいを目安に
すればいいのでしょうか？

身長から計算できる標準体重というのがあります。
インターネットでも、検索すると調べることが出来ます。

その標準体重というのはとても健康的な体重ですが
最近はその標準体重よりも少ない理想体重を目指す女性が多いですし
アパレルブランドでも理想体重を目安に洋服を作っているようです。

なので、もっと痩せたいと思うようです。
ウエストも身長によって変わります。

計算式は以下の通りです。
理想のウエスト＝身長 × ０．３８

身長が高くなるにしたがってサイズも増えてきます。
でも、50cm台でなければウエストが太いと思う女性も多いようですね。

ダイエットに成功するとウエストサイズが小さくなりますが
筋肉を落としてしまうとウエストサイズが小さくなってもお腹がぽっこりに
なってしまうので結局アンバランスな体型になってしまいます。

ウエストは体重を減らすと減ってきますが、ウエストが減っても
引き締まっていなければ見た目がよくないので
食事制限だけではなくて筋トレや有酸素運動も行って
しっかりと引き締めていきましょう。

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