グレープフルーツをダイエット中におやつとして食べると太る？

おやつに果物を食べたくなる時もありますよね。

ヘルシーだし、果物だったら太らないようなイメージがありますね。
そこでグレープフルーツはどうでしょうか？

ダイエットにも良いと言われているグレープフルーツをおやつに食べたら
痩せるのでしょうか?それとも太るのでしょうか？

グレープフルーツにはダイエット効果があると言われています。

あの、いとうあさこさんもかつてはグレープフルーツを食べてダイエットしたのです。
グレープフルーツには食欲を抑制する効果があるとかで
いとうあさこさんは、晩ご飯の前にグレープフルーツを食べて
夜食もグレープフルーツにしていたそうです。

運動も取り入れて痩せたようですが、グレープフルーツを
おやつに食べることで食欲が抑えられて晩ご飯の
食べすぎを防ぐことができるのではないでしょうか？

グレープフルーツは、そのまま食べるのがオススメです。
砂糖をかけたりハチミツをかけたりしないようにしましょう。

酸味や苦味が気になる人は、グレープフルーツの品種に
こだわってみるのもいいですね。

ホワイトのグレープフルーツもおいしいですがルビー種と呼ばれる
中身が赤いグレープフルーツもあります。

ホワイトよりも食べやすいと感じる人もいるようです。
グレープフルーツは季節を問わずスーパーで年中販売されていますし
ビタミンCも摂取できるので毎日食べて健康的にダイエットしてみてはいかがでしょうか？

いくら食欲抑制効果があるからといっても、グレープフルーツだけを食べるのはやめましょう。

サブコンテンツ