産後ダイエットにお茶は効果的なのか？痩せるのか？

産後ダイエットはあまりハードな運動や食事制限が出来ません。
でも産後はしっかりと産前の体型に戻したいですよね。

そこで、産後ダイエットに最適なお茶をご紹介しましょう。
お茶を飲むだけだったら簡単なので
続けていけそうですね。

お茶を飲むだけで産後ダイエットに良いのは本当に嬉しいですね。

ダイエットに良いお茶はたくさんありますが産後なので
カフェインや刺激物が入っているお茶は授乳しているお母さんにはオススメできません。

やっぱりノンカフェインがおすすめです。
もちろんお茶を飲むだけではなくて軽い運動や食事制限も必要です。

これまで飲んでいたジュースをお茶に変えるだけでも
効果が期待できますね。

産後ダイエットにむいてるお茶といえば
ルイボスティーです。

カフェインが入っていませんし、ミネラルやポリフェノールも入っていて
お子さんでも飲むことができるのです。

抗酸化作用もあり便秘解消やアンチエイジングにも効果を発揮するそうです。

他にオススメのダイエットティーはハーブティーのフェンネルです。

もちろんカフェインは入っていません。
フェンネルはスパイシーな香りでとてもすっきりした味わいです。
浮腫み解消や発汗作用に利尿作用など産後に体質が変わってしまって
痩せにくくなってしまったりむくんでしまった方にもオススメです。

母乳の出をよくする効果も期待できるので、ダイエットと母乳育児を兼ねて
飲んでみるのもいいですね。

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