ダイエット中の朝ごはんにおにぎりはアリ？ナシ？具や組み合わせは？

ダイエット中の朝ごはんっておにぎりはありなんでしょうか？

おにぎりって手軽に食べられるし中の具を変えることで
あきずに食べることができますよね。

栄養バランスも整いそうですし、朝ごはんにとても良さそうですね。

ダイエットには腹持ちの良いお米が向いています。
パンよりもご飯がダイエットにはいいので
おにぎりはダイエットにぴったりなのではないでしょうか？

小さめのおにぎりを2個におかずを食べてもいいですし
中身を鮭やツナなどにすることでタンパク質も摂取できますね。

それに味噌汁をつければしっかりとした朝ごはんになりますので
おにぎりはとてもよいダイエット食になるでしょう。

朝からパンを食べるよりもご飯を食べるほうがヘルシーで
満足するのでお昼ご飯を食べ過ぎたり間食することも
なくなりますからとってもオススメです。

中身の具を梅干や昆布にした場合は
卵焼きや焼き魚に納豆などのタンパク質を
意識して摂取するようにしましょう。

面倒な時はコンビニのおにぎりでもいいですよね。
カロリー表示もありますし、手軽に購入できますね。

朝ごはんですからダイエット中でも少々食べ過ぎても
大丈夫ですし、おにぎりってそれほど量を食べられなかったりしますから安心です。

おにぎりダイエットっていう方法もあります。

おにぎりだけで油分を摂取しない方法なのですが
やっぱりおにぎりはダイエットの為にもすごく良い食事なのでは
ないでしょうか？

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