脚を揉むと細くなるのか？美脚効果ってある？

脚痩せダイエットにはマッサージをするといいといいますが
本当に美脚効果ってあるのでしょうか？

マッサージの仕方とか強さや時間を考えてマッサージしてみませんか？

脚が太くてダイエットしても中々細くならないから嫌だなって思いますね。

マッサージすれば美脚になるのかな？ってことで調べてみました。
脚が太いのは脂肪だけではなくて筋肉のつき方のほかにも浮腫みや老廃物なども
原因となっているようで、マッサージで余計な水分や老廃物を流してあげると
美脚に近づくことが出来るようです。

美脚に近づけるためのマッサージの方法は、脚に溜まっている老廃物や
血液を心臓に戻してあげるイメージで揉むのがいいですね。

きつくではなく優しい力で揉むようにしてみるといいですよ。

お風呂で温まっているときやお風呂上りに揉んでみるのもとても効果的ですね。
一番最初はアキレス腱をもみあげるようにする方法です。

アキレス腱からふくらはぎへと徐々に揉む位置を高くしていきます。

膝の裏にはリンパがありますので念入りに揉んで見ましょう。

固くてマッサージできない時はさするだけでもいいです。
毎日１～2分でも続けることでマッサージの効果が出てきて
凝り固まった脚も柔らかくなってきて脂肪もほぐれやすくなってきますよ。

美脚の為にはマッサージなんて意味がないのかと思ってしまいますが
続けるとちゃんと効果が出てきて脚のラインが変わってくるそうですよ。
是非頑張ってやってみてくださいね。

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