ふくらはぎを揉むだけでダイエット効果はあるのか？

ふくらはぎをもむダイエットというのがあります。

TVの番組で紹介されて人気がある方法で書籍も発売されているようです。

究極の健康法といわれているのがこの『ふくらはぎ健康法』なんです。

ふくらはぎは身体の状態で変わってくるそうです。
もちろんダイエットにも良いので揉んで柔らかくすることで痩せることが
出来るとも言われています。

ふくらはぎを揉んでダイエットしてみましょう。

心臓から離れた位置にあり血液循環が悪くなっているのが
ふくらはぎですが、そこを揉んで血液循環を良くする事で
身体の機能が整ってくるそうです。

ふくらはぎを揉むことで、淀んでしまった血液の流れをスムーズにすると
身体全体の血液の流れも良くなり冷え性やむくみの解消にも良いのです。

末端の血液が滞ると内臓の働きが悪くなります。
脂肪も老廃物も溜まってしまいますからもちろん太ってしまうというわけです。

ふくらはぎを揉むだけですが、身体全体のダイエットになりますし
健康にもとてもいいので簡単ですしふくらはぎを門で見てはいかがでしょうか？

ふくらはぎが固いという人は、よくほぐすように揉んでみましょう。

免疫力がアップして体温が上がると基礎代謝も
アップするのでそれだけでも痩せやすくなりますね。

ふくらはぎが痛い人は、最初は優しくさするようにしてみましょう。
リンパマッサージの効果もあります。
簡単ですからやってみてはいかがでしょうか？

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