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ダイエット中の間食にクッキーは効果的?太る?太らない?

間食といえば、とても手軽で美味しいクッキーは人気ですね。

さてダイエット中では間食にクッキーは効果的なのでしょうか?
もしかしたら太る?それとも太らない?

美味しいクッキーを食べながらダイエットできたら最高だと思いませんか?

ダイエット中の間食にクッキーを食べたらどうなるのか?

ダイエット 間食 クッキー

どこでも手軽に食べられるクッキー。

市販のクッキーも美味しいものがたくさんありますし
自分でクッキーを作っても美味しいですよね。

さて、この美味しいクッキーですがカロリーが気になりませんか?
クッキーの原材料は小麦粉・バター・砂糖・卵などです。

一度作ってみるとわかると思うのですが、バターと砂糖はたくさん使われているので
あまりダイエット向きとはいえないのではないでしょうか?

どうしてもダイエット中にクッキーが食べたいと思ったら
市販されているクッキーを選びましょう。

豆乳クッキーやおからクッキーなどバターや砂糖に小麦粉など
太る要因となる食材を使わずに作られたクッキーで
少し食べたくらいでは太りません。

これらのクッキーを置き換えとして使う人もいるくらいです。

間食をするのであれば、カロリーが決まっていて
ダイエット用に作られたクッキーを食べましょう。

クッキーは、本来のバターや砂糖たっぷりのものより
味が落ちるかもしれませんが
わりと美味しくて何より噛み応えがあって
満腹感もわりと出やすいので、試してみる価値はありそうですよ。

ダイエットの時にクッキーを間食にするなら
ダイエットクッキーを使いましょう。


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