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篠原涼子の産後ダイエットの方法はどんなやり方?

女優の篠原涼子さんはお子さんが二人いますがそんなことを
感じさせない抜群のスタイルです。

妊娠中には太らなかったの?って疑問に思いますが
やっぱり体重は増えたようです。
その後しっかりと産後ダイエットをして産後3ヵ月で10kgも痩せたそうです。

二人目のお子さんを産んだ後はなんと3ヵ月で16kgも痩せたんだとか。

一体どのように産後ダイエットしているのか気になりますね。

産後でも抜群のスタイルの篠原涼子さんのダイエットって?

篠原涼子 産後ダイエット

篠原涼子さんが産後でも見事にスタイルを戻すことができたのは
骨盤矯正や呼吸法にウォーキングと酵素らしいです。

骨盤矯正はインスパイリングダイエットという方法を利用したそうです。
確か女優の竹内優子さんもこの方法で痩せたんですよね。

身体の内側から骨盤に刺激を与えることで
骨盤を正しい位置に戻して痩せやすい身体を作っていったそうです。

そして呼吸法ですが篠原涼子さんはヨガを行っていたので
深呼吸して身体にしっかりと酸素を取り込むことを意識していたそうです。

深呼吸は身体に酸素を取り入れるだけでなく、インナーマッスルを鍛える効果や
ストレスを解消させる働きもあるそうです。

ウォーキングは長男を幼稚園に送ってから公園をウォーキングしていたそうです。
だからどんどん身体がスリムになっていったんですね。

アンチエイジングの為にもアサイーの酵素をしっかりと摂取して
身体の毒素を排出していたそうですよ。

こうやって見ると私達がまねできそうなことが多いですよね。


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