断食ダイエット中にはゼリーを食べるのはセーフ？アウト？

色々な人が結構気軽に行う断食ダイエットですが
本格的な断食ダイエットと何か少し口にできるプチ断食がありますよね。

プチ断食は期間も短くてちょっと楽なイメージがありますね。

では、断食ダイエット中にどんなものなら口にしていいのでしょうか？

ゼリーだったらカロリーが低そうですし大丈夫なのでしょうか？

断食中はお腹が空くものです。
これは仕方ないことなので、わかっていてもやっぱり何か食べたい。

そうだ！ゼリーだったらカロリーが低そうだからOK?

調べてみるとゼリーは良いとか悪いとか様々です。
お腹の中で液体になるからいいとか
ゼリーはやっぱり食べ物だからダメとか。

どうして断食をするのかというと、内臓を休ませるためというのが一番だと思います。
ゼリーは消化に負担をかけにくいものですが
やはり糖分が入っています。

いったん口にしてしまうと、歯止めが利かなくなりどんどん他の食べ物を
口にしてしまったりゼリーを大量に食べてしまったりすると
これでは断食の意味がありません。

もし少量のゼリーを口にしても、その後ちゃんと断食プログラムを
実行することが出来ればダイエットとしては成功ですね。

断食という時点では失敗だと思います。

もし、意思が弱くて断食している時に食べてしまいそうだなって思うのであれば
罪悪感なく食べることができるコンニャクゼリーやノンカロリーのゼリーを
用意しておくのがベストですね。

でも、そういう人は断食には向いていませんね。

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