一人暮らしでダイエット中に外食ばかりするのはアリか？

一人暮らしになると食事を作るのが面倒だってこと多々ありますね。

だから外食に頼ってしまうという人も多いのではないでしょうか？

ダイエット中だったら外食ばかりしていたらどうなのでしょうか？
ダイエット中はやはり自炊が一番なのでしょうか？

ダイエット中なのに一人暮らしだから外食ばかりになってしまうんだけど・・・

一人暮らしだし作るのが面倒だから外食ばかりしてしまうことは多いでしょうね。
好きなものを食べることができるのですが
外食でも選び方によってはカロリーがとても気になりませんか？

外食はカロリー表示がされているところもありますし
そういうところを選んで外食すればダイエット中はいいかもしれません。

しかし、カロリーだけではダイエットできないのです。

一番重要なのは栄養バランスです。

外食だとどうしても栄養が偏ってしまいます。
バランスよく食べることができるように注意して外食しなければいけません。

その時は単品ばかりにならないように副菜を選んで品数を多くするのもいいですね。

ダイエット中はカロリーばかりに目がいってしまいますが
糖質ばかりとか脂質ばかりにならないように注意をしなければならないのです。

どうしても栄養バランスが偏ってしまします。
外食は食費もかかってしまいますよね。

働いていると昼も夜も外食になってしまうこともあるでしょう。

時間がある時に少し自炊をしてみるとか
楽に料理ができるようにまとめて野菜スープを作るのでもいいですよね。