食事置き換えダイエットに野菜ジュースは効果的か？痩せる？

食事置き換えダイエットに使う食品はなるべく手に入りやすいものや
作りやすいものがいいですね。

お金があまりかからず栄養価が高そうでヘルシーなものといえば
野菜ジュースってところでしょうか？

果たして野菜ジュースは食事置き換えダイエットに効果的なのでしょうか？

野菜ジュースは市販でも買うことができますし
もちろん作ることもできます。

通信販売でももちろん購入可能です。
現在コールドプレスジュースというものが流行っているようです。

野菜の栄養を壊さないように作られたもので
通販サイトで購入もできます。
美容に熱心な芸能人や有名人が愛飲している野菜ジュースで置き換えしたいところですが
これってコスパが非常に悪いです。

私たちが飲んでいる野菜ジュースだと置き換えダイエットできないのでしょうか？

野菜ジュースはカロリーが低くビタミンや食物繊維などが豊富で
朝食に飲んだり食事の前に飲んだりすると体に良いとされています。

野菜ジュースを置き換えに使うのは1日の摂取カロリーを減らす目的では
カロリーが減っていいと思うのですが、野菜ジュースには
タンパク質が含まれていないので、他の食事で補うことが必要です。

朝食に野菜ジュースだけでもいいのですが、ゆで卵やチーズと
一緒に組み合わせることでバランスが良くなりますね。

野菜ジュースを食事代わりにしたら痩せたけど、なんだか肌の
張りもないし痩せても綺麗じゃないなんて嫌ですよね。

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