夏に海でダイエットする事は可能？プールとの違いは？

夏にダイエットするなら楽しく身体を動かせる場所がいいですよね。

そこで、夏だったらプールや海ってことですが
海でダイエットすることは可能なのでしょうか？

プールとの違いはどこにあるのでしょうか？

夏に身体を動かすのであれば気持ち良く動かしてダイエットしたいですよね。
そこで、泳ぐってことになりますが
プールで泳ぐのと海で泳ぐのとどう違うのでしょうか？

海とプールの違いは海水か淡水か
そして波があるかないかです。

海水には塩分が含まれているので、淡水よりも浮力があり
身体が浮きやすいです。
そして波があるので、適度な負荷がかかって泳ぐのであれば
海の方がプールよりもダイエットに向いていそうです。

しかし、考えてみると海でがっつり泳ぐことってあるでしょうか？

プールで遊ぶ場合もありますが、フィットネスジムなどのプールだったら
しっかりと泳ぐことができます。

それに夏だったら海にずっと使っていると熱中症にもなりやすいです。
室内プールだったら天候に左右されずにしっかりと泳ぐことができます。

海もプールもしっかりと動かないと意味がありません。
水中では浮力があるので陸上で動くよりも
動きやすいですし膝などの関節に負担をかけにくいので
ダイエットする場合は続けやすいプールがいいかもしれません。

海が近くにあって毎日プールに入ることができるのであれば
海もオススメですが、かなり体力を使いそうですね。

サブコンテンツ