冬風呂で半身浴するとダイエット効果があるのか？

半身浴は汗をたくさんかくこともできるしカロリーも結構消費するから
食べ過ぎた日に半身浴をする人も多いようです。

しかし、ダイエットに効果的だからといって半身浴は冬でも
効果が得られるものでしょうか？

夏場は湯船に全身浸かるのは暑いしちょっと辛いって人でも半身浴だったら
大丈夫だから冬も半身浴でダイエット。

ちょっと待ってくださいね。

半身浴を冬に行うには注意点が必要です。

まず、冷え性の人は冬の半身浴はなかなか温まりません。
いつまでも寒い状態が続きます。

どうしても半身浴を行いたい場合は絶対に上半身を濡らさずに
浴室を暖めておくことが大切です。
その場合も飲み物を持って入るのですが冷たいものではなく
できるだけ常温のものを持って入ることをオススメします。

ダイエットのための半身浴ですが冬は全身浴にすることで
体全体が温まりますし新陳代謝もアップするのです。

夏の半身浴はお湯の温度も冷めにくく効果的に半身浴ができるのですが
冬はどうしても浴室の温度が下がってしまって
お湯の温度も下がってしまいます。

そうすると身体が温まりにくく風邪を引いてしまう恐れもあります。

夏場は半身浴でたくさん出ていた汗も冬になるとでにくくなったというのは
そういう理由もあるのです。

半身浴でダイエットするのは、できれば夏だけにして
冬は全身浴でしっかりと温まって風邪予防やダイエットに励んでみてはいかがでしょうか？

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