ダイエット中のおやつにクラッカーを食べると太るのか？

ダイエット中のおやつは軽くて手軽に食べられるものがいいですよね。

ビスケットやクッキーよりもあっさりしていてヘルシーなイメージがある
クラッカーですがダイエット中のおやつにクラッカーは果たして良いのでしょうか？

それともやっぱりクラッカーを食べると太ってしまうのでしょうか？

ダイエット中には塩味のプレーンなクラッカーであれば
太らないような気がします。

ダイエット中には小分けになっているおやつを選ぶのが基本で
クラッカーだったら大体６枚が１パックに入っています。

プレーンタイプだったら１袋で200kcalもないでしょう。

しかし、プレーンなクラッカーはジャムをのせたり
クリームやチーズをつけたくなってしまいます。

そうするとカロリーが上がってしまいダイエットの間食としては
不向きとなってしまいます。

もともとからジャムをはさんでいたりするものもあり
とても美味しいし手軽で手に入りやすいのですが
食べ過ぎてしまうこともあるので
個数を決めて食べるようにしましょう。

ダイエットということを忘れないようにして
クラッカーだからヘルシーだろうとイメージだけで食べるのは止めましょう。

クラッカーも小麦粉でできていて主食として食べることもできるようですから
毎日毎日クラッカーを食べるのは止めましょう。

クラッカーを食べたら次の食事で主食となるものを少し減らしたりして
調節することが必要です。

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