ダイエット中のお菓子の誘惑にどうすれば勝てる？

ダイエットしているのに、周りの人がお菓子を進めてきたり
おいしいお菓子を目の前で食べられていると
とっても辛いですよね。

でも、ここで食べてしまうと水の泡になってしまう・・・
そんな誘惑に勝つ方法は？

ダイエットしているって宣言しても『少しくらいいいじゃない？』なんて
悪魔の誘惑をしてくる人もいます。

美味しそうに目の前でお菓子を食べていたり、美味しいお菓子を家族が
買ってきてしまったり・・・とにかく誘惑は多いです。

そんな時にどうやって誘惑に勝つのか？

それは『意思の力』でしょう。

本気でダイエットしたいのであれば、お菓子の誘惑には負けません！
といいたいところですがどうしても食べたい。

お菓子を食べてもリカバーできるから大丈夫なんて中途半端な知識を
知っていると結局食べてリカバー出来ないなんてなります。

一番いいのは、熱中できる趣味。
手を動かすことがいいですね。
読書や音楽となると読みながら聴きながら食べてしまうので
何かを作ったり身体を動かしたりする趣味がいいですね。

趣味をしていると没頭して食べたい欲求を忘れてしまいます。
気がつけば食事の時間だったなんてことも。

そして本当に食べたいのか？本当にお腹が空いているのか？
考えてみないといけません。

しっかり食事をすると余計な食欲がわかなくなりますし
少しのお菓子で満足できますよ。

ダイエットしているという意思表示も大切ですし
とても大切なのはやっぱりやせたいという気持ちです。

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