食事制限ダイエットはバスト(胸)から痩せていくのは本当か？

食事制限でダイエットすると痩せてほしい場所は痩せなくて
痩せなくてもいい場所が痩せてしまってとても
カラダのバランスがおかしくなったりしませんか？

例えば痩せて欲しくないバストから痩せていくのは本当なのでしょうか？

いや、本当ですね。

どうして食事制限をするとバストから痩せてしまうのでしょう？

それはカロリーを気にするあまり栄養バランスを無視してしまうからです。
カロリーを減らそうとタンパク質を摂取しなかったり炭水化物を極端に
少なくしてしまうと身体の筋肉が落ちてしまいます。

バストは脂肪の他にも大胸筋という大きな筋肉で出来ています。
脂肪が減るからバストが減るということもありますが
筋肉が落ちてしまうのでバストが小さくなるんです。

土台が小さくなるとバストはどんどん小さくなり形も悪くなります。

それを防ぐためには極端な食事制限は行わないことです。

筋肉を育てるタンパク質もしっかりと摂取しないといけませんし
炭水化物も適度な量は脂肪を燃やすために必要ですから
野菜ばかり食べたりカロリーは高くなくても甘いものばかり食べていては
下半身が残って上半身が痩せてしまうなんて結果にもなりかねませんね。

食事制限では余計なものを食べないようにして
栄養バランスを考えた食事をしっかりと食べるようにしましょう。

その際には運動も一緒に行うといいですね。
特に大胸筋を鍛える運動はバストアップに欠かせませんよ。

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