ダイエット中のおやつにキャベツを食べると太る？痩せる？

ダイエット中のおやつにヘルシーなキャベツだったらどうだろう？って思いますよね。

野菜だし生で食べれば噛みごたえもあって、満足するのではないかと・・・

ところで、ダイエット中におやつとしてキャベツを食べると太るのでしょうか？
それとも痩せるのでしょうか？

ダイエット中におやつとしてキャベツを食べたら、太ることはないと思います。

まるまるキャベツ１玉食べたとしても大丈夫だと思います。

ただ、キャベツにマヨネーズをたっぷりとかけて食べるとか
ドレッシングをたっぷりとなどすると
カロリーも上がりますし塩分も増えるので太る原因となってしまうでしょう。

調味料を控えてキャベツを食べる分にはとても良いおやつだと思います。

キャベツの成分のほとんどは水分です。
そして食物繊維たっぷりで胃の粘膜を保護するビタミンUが含まれています。

食べ過ぎて胃の調子が悪いって人にもオススメです。
その時は水に流れやすいビタミンUを効率的に摂取するためにも
生で食べるといいですね。

ダイエットしていると胸から痩せてしまって女性らしいボディラインが
なくなってしまったこともあるでしょう。

キャベツにはボロンという成分が含まれていて
バストアップに効果的とされています。
この成分も熱に弱いので生で食べるといいですね。

キャベツをおやつにすると太ることなく
特に生で食べると胃腸にもいいですし女性らしく綺麗なボディラインになれそうなので
おやつにキャベツはいいですね。

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