湯たんぽでお腹を温めるとダイエット効果があるのは本当？

女性はダイエットも気になりますが、冷え性で悩んでいる人も多いと思います。
冷え性の対策としては体を温めるのが一番なのですが
お風呂や暖房器具もいいけど、湯たんぽはいかがでしょうか？

お腹にあてて温めるだけで冷え性改善に効果があると言われていますが
果たしてダイエット効果があるのは本当なのでしょうか？

血行が悪いと体に必要な栄養素が回らないばかりか新陳代謝が悪くなってしまいます。

消費カロリーも下がってしまいますから身体を温めるのがいいですね。

そこで湯たんぽの登場です。
湯たんぽって寝るときにお湯を入れて布団を温めるだけのものって
考えられてきましたが、そうではないんです。

身体を温めることができる半身浴をする前に実は湯たんぽを使って
身体を温めておくのが一番いいのです。
お風呂に入るから温めないでもいいんじゃない？って思いますよね。
そうではありません。

お風呂で温まっても身体の深部は冷めていることが多いんです。
だからお風呂に入る前に湯たんぽで身体を温めて
外側も内側も血行をよくすることが大切なのです。

方法はとても簡単です。
お尻やお腹や二の腕に太ももの裏など脂肪が多く冷えが気になる部分を１分〜２分くらい
温めてから入るようにするといつものお風呂なのに驚くほど身体が温まりますよ。

湯たんぽで血行を促進して冷えを解消して運動を行えば脂肪燃焼効果もあって
良いダイエットになりますね。

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