渡辺満里奈の産後ダイエット方法はどんなやり方で痩せたのか？

結婚して出産しても変わらず美しい渡辺満里奈さん。

産後は私たちと同じように体重が増えたそうですが
きちんとスリムな体型に戻されていますよね。

しかもあの見た目で40代ってすごくないですか？

一体どんな方法で産後ダイエットを成功させているのでしょうか？

実は産後ダイエットで渡辺満里奈さんが行ったのはピラティスです。

そういえば満里奈さんピラティスの本も発売されていましたね。

ピラティスはインナーマッスルを効果的に鍛える運動です。
つまり骨盤が安定していないとダメなのでピラティスをすることで
産後で開いてしまった骨盤がきちんと閉まり元の位置に
しっかりとおさまってくれるというわけなんです。

インナーマッスルは身体の中の筋肉で鍛えることで
体がぶれずに芯のある体になります。

他にも新陳代謝が上がって痩せやすい体へとなっていくので
産後でも無理せずダイエットすることができるようになりますね。
産後は忙しいので無理はできないですよね。

赤ちゃんのお世話も大変だし家事もやらなくてはいけないし
仕事を持っていらっしゃる方もいますね。

ピラティスを毎日少しずつ行うことで、体がすっきりしてきますし
骨盤が整うと調子も良くなりますね。

そして健康的にご飯を食べてストレスを溜めないようにしましょう。

ピラティスは運動が苦手な人でも取り組みやすい運動です。

ぜひ渡辺満里奈さんのようなスタイルを目指して頑張りましょう。

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