産後ダイエットで母乳育児をしながら痩せるには？
産後ダイエットは、食事制限や運動など無理ができないです。
とくに母乳育児の場合は食事制限となると
とても難しいのです。
母乳はお母さんの血液ですから、バランスよく食べなければなりません。
なので食べないダイエットは絶対にダメなのです。
赤ちゃんのことを考えたら自然に無理なくダイエットできるものがいいですね。
産後、母乳育児をしていている方のダイエットでオススメなグッズはこれ！
とってもオススメで妊娠出産時には一度は耳にすることがあると思います。
有名な骨盤ベルトがトコちゃんベルトです。
妊娠中から使うことができて産後すぐでも骨盤に巻いて固定することができますし
ゆがんだ骨盤を整えることができます。
他の骨盤ベルトのように苦しさもないのが特徴です。
産後にずっとつけて使います。
骨盤を整えることは産後や産前に関係なく行うことが大切です。
ダイエットを成功させることにつながるからです。
産後は骨盤の歪みだけでなく筋力もゆがんでいるのです。
なのでトコちゃんベルトで骨盤を支え筋力をサポートすることが
産後ダイエットのためにも必要なことなのです。
トコちゃんベルトでダイエットするためには
サイズがあったものを使うことが必要です。
しっかりとサイズを測って身体に合ったものを選ぶようにしましょう。
つける位置はウエストではなく太ももの横の大転子という出っ張った骨です。
そこに巻いてきちんと骨盤を支えるようにしましょう。
