ダイエットでお腹を揉むと痩せるのか？効果はある？

気になるお腹の脂肪を揉んだら痩せるような気がするから揉んでみよう。

ダイエットでお腹をお風呂で揉んでいるけど効果はあるのか？

実は少し前なら揉んでも脂肪は減らないからマッサージ効果しかないと
言われてきましたけど、最近わかったことではどうやら揉むことで
ダイエットにつながるというものなんです。

それはどういうことなのでしょうか？

お風呂に入ったらなんとなくお腹を揉んでしまう。

そういう人いるのではないでしょうか？

実は、揉むというよりつまむことでダイエットにつながるそうです。

つまむだけダイエット！

やり方は本当にとっても簡単なんです。

脂肪が気になる部分をつまむだけなんです。

軽くつまむだけでどうして痩せるかというと、つまむことでリンパの流れが刺激されたり
そのことで老廃物や毒素が流れやすくなり新陳代謝アップにつながり
ダイエットにつながっていくというわけなんです。

しかも、これはちゃんとしたダイエット法で眉唾ものではありません。

自律神経を整えたり、内臓の働きを活発にする効果もあるので
ぜひ行ってみてください。

やり方は、揉むのではなくて脂肪を掴んで２秒したら離す。

あまりキツくする必要はありません。
激しく掴むと逆効果です。

軽くつまんでいるだけなのに痛いという人はそれだけ老廃物が溜まっているからだそうです。

徐々に力を加えるようにすると良いそうで、最初は本当に軽くつまむようにしましょう。

簡単で誰でもできますからやってみてくださいね。

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