実家にいるとお菓子をダイエット中でも食べてしまう。対策は？

実家で住んでいるとか休みの日に実家に帰省するとか
個人によって変わってきますが、ダイエット中に困るのが
実家にいるとお菓子をどうしても食べてしまうことです。

実家には家族がいますから家族がおやつを食べる習慣があれば
買ってくるので目につく場所に置かれていたりするからです。

一人だったら買わないようにしたりとか方法はあるのですが。

では、実家で過ごす場合はどうやっておやつ対策すればいいのでしょうか？

ダイエット中なのに実家にはおやつがたくさんある。

どうしてもおやつの誘惑に負けてしまう。
さてどうすればいいでしょうか？

まず、対策として意思を強く持つ。

意思が強ければ目の前におやつがあっても食べることはないでしょう。

しかし世の中意思が強い人ばかりではありません。

家族が美味しいからとおやつを勧めてくる場合があります。

その時はどうすればいいのか？
正直にダイエット中だと宣言するのもいいですし、宣言しているのに勧めてくる場合は
後で食べるとごまかして逃げるのもいいですね。

もしくは体調が悪いとか歯が痛いなど理由をいろいろ考えてみましょう。

でも実家暮らしの人は毎日体調不良は通用しませんから
家族を説得して目の前にはおやつを置かないようにとか
目の前でおやつを食べないようにして欲しいと言いましょう。

それでも無理な場合は３時のおやつとして美味しくいただきましょう。

この時間帯は脂肪になりにくい時間帯なので
家族団らんでダイエットを忘れておやつを食べましょう。

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