おからクッキーならダイエット中のおやつに食べるのはアリか？

ダイエット中のおやつにクッキーを食べたいけど
クッキーってカロリーが高いしついついたくさん食べてしまうから
やっぱりダメだよね〜って諦めていますよね。

おからクッキーとかどうでしょうか？

おからクッキーだったらダイエット中のおやつとしてぴったりなのでしょうか？

おからクッキーをダイエット中のおやつに食べてみたらどうかな？

普通のクッキーはバターや砂糖がたっぷり使われているのでとてもカロリーが
高いですしサクサクして口どけも良いのでついついたくさん食べてしまいます。

ということで役に立つのがおからクッキーです。

おからは豆腐を作るときにできる副産物で大豆の食物繊維に
タンパク質や大豆イソフラボンなどが含まれていて糖質も少なく
とってもヘルシーな食材です。

そのおからを使ったおからクッキーは最近のものは
とても美味しく普通のクッキーと同じような感覚で食べることができます。

でも普通のクッキーよりも固めに作られているので
しっかり噛むことで満腹感が出てきますし、水分と一緒に食べることで
食物繊維がお腹の中で膨らみ食べ過ぎを防ぐことができます。

小分けになっているタイプのおからクッキーを選ぶことで
食べ過ぎを防ぎますし、持ち運びもできるので小腹が減ったときにも
すぐに食べることができるのがいいですよね。

おからクッキーは味のバリエーションも豊富ですか
飽きずに食べることができますしクッキーの代わりに常備しておくと
ダイエットに役立ってくれることでしょう。