ダイエット中のおやつで「もやし」は太らない？効果的？

ダイエット中にどうしてもたくさん食べたい！

でもダイエットしているし、もりもり食べたいけど食べたら体重が増えてしまう。
そんな時ってあると思いますがヘルシーなものだったら良さそうですよね。

ヘルシーなおやつで「もやし」はいかがでしょうか？

もやしは安く栄養価の高い野菜です。

おやつに利用してみてはいかがでしょうか？

ダイエット中にたくさん食べたくなったら「もやし」はどう？

たくさん食べたい！

ストレスが溜まっているから食べたい！

でも後悔するのは嫌だっていう時にオススメしたいのがもやしです。

味が淡白なのでどんな食材とも合いますし、カロリーは低く栄養価は高く
値段も安いのでたくさん食べることができます。

お財布にもダイエットにも罪悪感がないので
おやつにたくさん食べたくなったらもやしを利用しましょう。

もやしを甘くすることはなかなか難しいのですが
もやしを茹でたりレンジで温めて火を通したものに
市販のパスタソースを加えてパスタ風にして食べるととても満足感があります。

麺代わりに使うことで満足しますし食物繊維のおかげで
便秘解消にも役立ちますね。

もやし１袋に卵やキムチなどをプラスしたり
塩昆布や焼きそば風にしても美味しくいただけます。

もやし自体のカロリーがとても低いので少しくらい
ソースなどでカロリーが増えても甘いケーキを食べるより
カロリーを抑えることができますよね。

お腹が空いたらもやしを食べることができるように
いつでも冷蔵庫にもやしを準備しておきましょう。