ダイエット停滞期の過ごし方でオススメなのはコレ！

ダイエットの停滞期ってとっても憂鬱になりますよね。
頑張っても体重が減らないしイライラもします。

いっそ、ダイエットなんてやめてしまおうかと考えてみたり。
ダイエット停滞期の過ごし方って一体どうすればいいのでしょうか？

何かオススメの方法はないのでしょうか？

ダイエットの停滞期というのは、やっかいなもので吸収率はアップしているのに
エネルギーの消費が下がってしまうのです。

少しの食べ物でも生きられるように人間の自己防衛反応とでもいいましょうか。
むしろ停滞期だからこそダイエットがうまくいっているということです。

しかし、停滞期がやってくると焦ってしまいます。
もっと食事量を減らしたほうがいいのか？
もっと運動しなければいけないのか？

そんな風になるとダイエットは失敗してしまいます。

ダイエットの停滞期の上手な過ごし方は焦らないです。

いつものようにダイエットの生活をすればいいのです。

無理な生活をしてしまうと、ダイエットの障害になってしまいます。

今の停滞期を乗り越えてもまた新たな停滞期がやってきた時に
もっともっと食事制限をしたり運動をしなければならなくなりますから
とっても大変になってしまうのです。

なのでいつも通りにすごしましょう。
食生活ではカルシウムを意識して摂取すると
停滞期から早く脱出することことができるそうです。

栄養バランスを整えストレスを溜めないように普段通りにしましょう。

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