太ももダイエットをスクワットやストレッチより効果的に！

太ももダイエットといえばスクワットやストレッチですね。

それよりも効果的に成果を出す方法があるとしたらどうしますか？

とても簡単で時間が必要ないので誰にでも
使っていただけるものです。

スクワットやストレッチよりも効果がある太ももダイエットは？

それはリンパマッサージです。

脚を揉んだくらいでは細くならないと思い込んでいるかもしれませんが
いかに老廃物を溜めているか？いかに毒素が溜まっているか？

脚の太さや食事制限や運動だけではどうにもなりません。
必要なのはマッサージでリンパの流れをよくすることです。

リンパの流れはきつくするよりも優しくマッサージするほうが
とても良くなりますからお勧めです。

お風呂上がりに少しずつでも膝の裏や太ももの付け根などに向かって
優しくマッサージしてリンパの集まっている膝の裏や太ももの付け根を
プッシュすることで老廃物が流れやすくなりますね。

とても簡単で毎日続けて太ももをスッキリさせてみませんか？

もちろんスクワットも効果的ですからリンパマッサージと
併用して行うと効果的ですね。

パウダーやオイルやクリームなどをつけて優しくゆっくりと
マッサージをすると疲れも浮腫みも解消するのでおすすめなんです。

スクワットが終わった後にこれらのマッサージをして
疲れを取るのもいいですね。

ぜひ、食事制限や運動だけでなくこれらのマッサージを取り入れて
楽にできるだけ短期間で効果が出るようにしていくといいですね。