ダイエット中のお菓子我慢できない！どうすれば我慢できる？

ダイエット中にお菓子を我慢したいと思うのに
どうしても我慢できないときがありますよね。

そんなときどうすれば我慢できるのでしょうか？

ダイエット中だからお菓子を我慢したいのに
頭の中はお菓子でいっぱい。

どうすればお菓子を我慢することができるのでしょうか？

職場で、お菓子が回ってきたりおいしそうなお菓子を家庭で子供が
目の前で食べていたり。

そういうときはどうすればいいのでしょうか？

まず、ダイエットしているからお菓子を食べないと宣言しておきましょう。

それでも、ちょっとくらいいいじゃないと誘惑してくるかもしれませんが
そこで食べてしまってはせっかくのダイエットの意思も弱くなりますし
後悔するのは自分自身です。

理想のBODYが遠のいてしまうので、強い意思をもってお断りしましょう。

一人暮らしでは、おやつを買わない！

これに尽きます。

お菓子は嫌いと思い込むようにするのも一つの方法です。

後は、お腹を食事で満たしてお菓子を食べる気を起こさせないようにしたり
お菓子以外に興味を持つように趣味を見つけたりするといいのではないでしょうか？

ゲームでもいいし手を動かす趣味だったり運動だったりすると
お菓子をついつい食べることもなくなります。

我慢することはとても辛いですが、他に気を持たせることで
おやつを食べずにダイエットすることができるのではないでしょうか？

ほんのちょっとの気の緩みでお菓子を食べてしまうと後悔するのは自分自信だということを
肝に銘じておきましょう。

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