夏のダイエットと冷え性の関係性は？痩せにくい？

夏のダイエットと冷え性の関係性ですが
夏なので体なんて冷えないと思っていたら大間違いなんです。

実は夏の方が冬よりも体が冷えてしまい辛い女性が多いようです。

というのも夏はどこへいっても冷房があるので
体が身体の中から冷えてしまいます。

冷えると身体の新陳代謝が落ちてしまいますから
ダイエットにも良くありません。

夏は冷房で体が冷えてしまうので冷え性が酷くなる人が多いです。

外気温は高いのでクーラーを使って部屋を身体の中から冷えてしまします。
冷えは体に溜まって新陳代謝を下げてしまう原因にもなります。

夏は、何もしなくても新陳代謝が冬に比べて低い時期です。

なので冷房を使って快適に過ごしていると
普通に食べているのに太ってしまったという恐ろしいことにもなります。

冷房は熱中症対策として必要なものですが
必要以上に室温を下げてしまうとダイエットに逆効果となってしまいます。

夏のダイエットはいかにして新陳代謝を下げないようにするかということです。

体が冷えやすい分、食事に気をつけて温かいものを食べたり
お風呂にしっかりと入って1日の冷えを解消させるなど
とにかく体を冷やさないように、冷えから守るようにしましょう。

靴下を必ず履くとか寝るときにはクーラーの温度を
下げ過ぎないようにするなどの工夫も必要です。

冷たい食べ物や飲み物を食べ過ぎたり飲み過ぎたりするのも
やめておきましょう。

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