ダイエット用のお菓子のレシピで豆腐を使った食べ物は？

ダイエット用のお菓子のレシピって調べてみると結構たくさんありますが

豆腐を使ったレシピってどうなんでしょう？

味とかカロリーとか気になりますよね。

ダイエット用のお菓子を自分で作ると砂糖やバターなどが調節できるので安心して
食べることができますよね。

そこでおすすめしたいのが豆腐を使ったものです。

豆腐を入れることで、カロリーを抑えられたりしますし
たんぱく質を摂取することができます。

調べてみると豆腐を使ったレシピはたくさんあります。

例えば豆腐のブラウニーやドーナツ、クッキーなどです。

話題の豆腐クリームを作ることでレパートリーも広がりますね。

また、水切りした豆腐はチーズの代わりにもなりますから
チーズケーキをカロリーダウンさせたいときにも
おすすめのものです。

豆腐には大豆イソフラボンやたんぱく質に食物繊維が含まれています。

お菓子を作るときに取り入れることによってカロリーを減らせます。

ドーナツやパンケーキを作った時に加えることでしっとりさせる効果があるので、卵やバターなどを減らすこともできます。

それに味はとても美味しいからダイエット中ということを意識することなく
美味しいおやつを食べることができますよね。

ダイエット中のおやつだからといって味気ないものでは
ストレスが溜まってしまいますから、豆腐を取り入れたレシピを利用して
身体によくてカロリーも控えめなものを作りましょう。

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