ダイエット停滞期に焼き肉を食べるのはNG？どうなる？

ダイエットしている必ずやってくる停滞期に焼肉を食べるのはどうでしょうか？

停滞期を打破するためにも、チートデイという技を使う人がいます。

普段は食事制限でカロリーを控えているので身体がカロリーの少ない状態に
慣れてしまし体重が減らなくなってくるのです。

そこで、１日カロリーを普段よりも増やしたり糖質を増やしたりするのですが
焼肉というのはどうなのでしょうか？

ダイエット停滞期中に焼肉を食べると体重はどうなるのか？

ダイエット停滞期中に焼肉を食べてみましょう。

チートデイとして1日だけであれば焼肉とごはんを食べても良いのではないでしょうか？

しかし、やはりカロリーが高いのは事実です。

ただカロリーだけに着目してしまうといけません。

焼肉はタンパク質を摂取できるので筋肉の栄養となり
ダイエットにとても良いのです。

糖質制限ダイエットをしている人などは、焼肉を積極的に食べると良いようです。
焼肉を食べた翌日には体重が減っていたりするそうです。

焼肉を食べる上で気をつけたいのは、焼肉のタレです。

できるだけ焼肉を食べるときは塩とレモンなど
あっさりしたもので食べるようにしましょう。

ごはん・冷麺なども食べたくなりますが
サラダやスープなどにとどめておきましょう。

焼肉をたまに食べるくらいであればダイエットの邪魔にもなりません。

停滞期を打破するためにも、タンパク質補給のためにも
焼肉を食べてしっかりとストレス解消して栄養をとりましょう。