夏に暖房をつけて汗を掻くのはダイエット効果があるのか？

夏に暖房をつけて汗を掻くのっていかにも痩せそうですが
果たしてどうなんでしょうか？

汗をかいたらダイエットになるのでしょうか？

夏場はただでさえ暑いのに汗をかくダイエットをしたらどうなるのか？

無理やり暖房で汗を出しても正直言って痩せません。

確かに汗となって出て行った水分は体重減につながることでしょうが
水を飲めばすぐに戻ってしまいます。

汗をかけば脂肪が燃焼するわけではないのです。

暖房をつけて部屋を暑くして汗をかいても体内の水分が
失われて熱中症になってしまいます。

それに暑いと脂肪を燃やして熱を作る必要がないので
新陳代謝も下がってしますのです。

夏は暑いから汗をかくから痩せると頭の中では
変換されているようですが実際は違うのです。

冬のほうが気温が低く体脂肪を燃やして熱を作ろうとするので
痩せることができるというわけです。

夏場に暖房をつけてまで汗をかいても体調が悪くなるだけで
まったくダイエットには向いていないのです。

それどころか、命の危険性が伴ってくるのです。

運動してかく汗と、暖房をつけてかく汗は違います。
汗を掻くことで血液中の水分が少なくなってしまいます。
脳梗塞の危険性も出てきます。

サウナを利用してもダイエットにならないのと同じことなのです。

汗を掻くなら運動をしてください。

夏は、涼しいところで運動をしっかりしたほうが絶対にダイエットにいいですよ。

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