ダイエット中は昼食にチョコレートを食べると太るのか？

ダイエット中は何かと食べるものに気を使いますよね。

でも、少しくらい好きなものを食べたいとかそういう気持ちにもなります。

ご飯の代わりに好きなお菓子を食べるとどうなんでしょうか？

ご飯を食べていないから、お菓子を食べても太らないイメージがありますが
それって本当はどうなんでしょうね。

ダイエット中は昼食にチョコレートを食べると満足？太る？痩せる？

ダイエット中でも甘いものを食べたい気持ちって抑えられませんね。

そこで、大好きなチョコレートを昼ごはんの代わりに食べようと考えていませんか？

昼食にチョコレートって昼間だから太りにくいのでしょうか？

ご飯の代わりにチョコレートを食べる事で血糖値が急激に上昇します。

血糖値を抑えるためにインスリンを出すのですがそれでも対処できなかった糖は
体の中で脂肪に変わります。

どうしてもチョコレートを食べたいのであれば食事の後に食べたほうが血糖値の
急上昇を防ぐ事ができますし、何よりも少量で満足できます。

食事代わりに食べるチョコレートはたくさん食べてしまう事にもつながります。

なので、チョコレートを昼食代わりに食べるのは良くないのではないでしょうか？

もし、食べるのであればハイカカオのチョコレートを選ぶといいですね。

カカオ７０％以上のものは甘さも控えめですし
カカオポリフェノールたっぷりで腸にもとても良いのです。

テアブロミンという成分がストレスを解消してくれますし
何よりたくさんの量を食べなくても満足するのでダイエット向きだと言えますね。