ダイエット中でも朝食はドカ食いしても良いのか？太らないのか？

ダイエット中に、すごくたくさん食べたくなることがありますよね。

たまにはドカ食いしてもいいんじゃないのか？って思うけど
夜に食べて次の日の体重がかなり増えていたら凹みますよね。

しかし、朝だったらドカ食いしても消費しそうな気がしませんか？

ダイエット中であっても朝だったらドカ食いしてもいいのでしょうか？

調べてみました。

やはり午前中はカロリーを消費しやすいのですが
朝は内臓が活発に動いていないので、ドカ食いをすると胃腸を壊す可能性がありそうです。

しかし食べたいですよね。

ドカ食いをどうしてもしたい時は、お昼にするといいそうです。

これで太らないということはありません。

やはりカロリーを摂りすぎると太ってしまうのは事実です。

１日くらいだったら翌日にカロリーをセーブすればいいのですが
毎日ドカくいを続けていると太ります。

朝だったら食べてもいいと思っていたらダメということなのですね。

どうしてもっていうなら、消費しやすい時間帯を選ぶといいってことなのですね。

そしてドカ食いはストレスが溜まっているからしたくなるので
ストレス解消方法を考えてドカ食いしたくならないようにしましょう。

気分転換にドカ食いというのであれば、ドカ食い後の対策を調べてから
行うようにしたほうがいいですね。

ドカ食いするなら美味しいものを食べるようにしたいですよね。
ダイエット中に食べにくいものを食べてみるといいのではないでしょうか？

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