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食事制限ダイエットで「たるみ」はなんとかなる?

テレビの企画で大量に減量している人が特集されていたりしますが
やっぱり食事制限はしないといけないのですね。

でも、その後につきまとうのが「たるみ」なんです。

たるみは食事制限ダイエットで解決することができるのでしょうか?

それとも、たるみは諦めないといけないのでしょうか?

ダイエットのたるみって食事制限でなんとかならない?

 

食事制限ダイエット 顔のたるみ

ダイエットで成功した人をみると、お腹がたるんでいたりしますよね。

二の腕のたるみもひどかったりしますが、これはどうして起こるのかといいますと
脂肪の量で人間の皮膚というのは伸び縮みするからです。

大量の脂肪に合わせて皮膚が伸びていたので、食事制限によりダイエット成功すると
脂肪の減少スピードに皮がついていけずにたるみがでてしまうのです。

なのでこれを防ぐためには食事制限に運動とマッサージをプラスするといいのですが
一番良いのは無理をしないことです。

急激に痩せることで皮が余ってしまいたるみが起きてしまいます。

なので断食で急激に痩せたりするのではなく
皮膚の回復スピードに合わせてじっくり痩せていくことが大切です。

そのためには食事制限の際には、たんぱく質を多めにとりつつも
糖質は減らしすぎないように注意しながら徐々に痩せていきましょう。

マッサージをして肌を柔らかくすることも大切ですね。

皮膚があまりにも余ってしまうと切除しないといけないそうですね。
ダイエット後のたるみは努力の証と言われますが、なるべく防ぎたいものですね。


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