きなこ牛乳は食事置き換えダイエットに効果アリか？ナシか？

きなこ牛乳は手軽に出来るし、牛乳嫌いでも
おいしく飲めるしお腹も満足するのでダイエットするには
良さそうな感じがしますね。

食事の置き換えとして、きなこ牛乳は使えるのでしょうか？

置き換えダイエット食品ってやっぱり高い！
もっとお手軽に行う方法として、調べてみたら『きなこ牛乳』というものがありました。

値段も安くて、美味しくて栄養満点でいつ飽きても大丈夫なんで
きなこ牛乳をつかう人も多いでしょう。

きな粉牛乳はその名の通り牛乳にきな粉を入れます。
牛乳にはタンパク質やカルシウムが含まれているのですが
きな粉には大豆イソフラボンに食物繊維にタンパク質など
女性に嬉しい栄養素が豊富に含まれています。

牛乳が苦手な人でも、きな粉の風味で飲みやすくなりますし
便秘解消にも効果が期待できて1杯飲むだけでも
満足するので置き換えに使えそうです。

ただ、他の栄養素が不足するので他の食事で
栄養素を補う必要があります。

きなこ牛乳は、ダイエットの他にも美肌や骨粗しょう症に
更年期障害やバストアップなどにも良いようです。

置き換えダイエットとして使うのではなくて普通の食事に
プラスしたり朝ごはんとして飲んだりするのもいいですね。
甘みをつけなくても、ほんのり甘いのでおいしいですし
飽きてやめても高価なダイエット食品を買うのではないから
罪悪感もありませんよね。

きなこ牛乳は置き換えダイエットにも、食事にプラスしても
使える優秀なアイテムかもしれません。

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