ダイエット中のお菓子は食後と食前どっちに食べるべきか？

ダイエット中にお菓子を食べるなら、なるべくダイエットに影響しないように
食べたいですよね。

では、食後と食前に食べるのはどっちがダイエットに影響せず
お菓子を食べることが出来るのでしょうか？

ダイエットに影響なくお菓子を食べるに食前？食後？

お菓子を食べるということは、血糖値をあげることになるので
食前と食後に食べるならどちらがいいかというと

ズバリ

食後と言えるでしょう。

食後に食べることで、お菓子による血糖値の急上昇を
抑える事ができます。

それに食前にお菓子を食べると何がいけないか？というと
たくさんお菓子を食べることになるので
その後の食事が少なくなってしまい栄養のバランスが
崩れてしまいます。

お菓子でカロリーをたくさん摂る事になると
太りやすくなりますし、お菓子をたくさん食べて
食事もたくさん食べてとなるとかなりの
カロリーを摂取することになります。

お菓子で満腹感を得るのはダイエットにはよくありません。
なのでお菓子を食べるなら絶対に食後です。

食後だと少量のお菓子で満足できるのでとてもいいですね。

ダイエット中だからと言ってお菓子を我慢していると
とてもストレスが溜まってしまいます。

なので、食後に食べるとお菓子だけで食べるよりも
少なくなってしかも満足するのでストレスも溜まらないというわけです。

お菓子を食べてダイエットできるなんてとてもいいと思いませんか？

好きなお菓子を少し食べて満足できるので
いつもお菓子をたくさん食べてしまうってこともなくなりますよ。