ダイエットに効果があるお茶は「ウーロン茶、緑茶、麦茶」のどれ？

ダイエットのためのお茶ってありますよね。

特別なお茶を飲まなくても身近なものでも、ダイエット効果があるお茶があるので
利用してみませんか？

烏龍茶に緑茶に麦茶のどれがダイエット効果があるのでしょうか？

手に入りやすいお茶ばかりですから、続けて飲むのも可能ですね。

烏龍茶ですが、烏龍茶は中国茶でも日本人に馴染み深いものですね。

油っぽいものを食べるときに飲むことで、口の中の油を洗い流す効果もありますし
実際に中国料理を食べるときに飲むと油脂を分解してくれるということです。
烏龍茶ポリフェノールがダイエットに効果的ということですから
焼肉など食べるときにも良さそうですね。

緑茶はカテキンが含まれています。
カテキンもダイエットに効果的と言われています。
運動する前に飲むと効率よく運動できて体脂肪を減らす働きがあると
言われていますから体を動かす前に飲んでみましょう。

麦茶は直接的なダイエット効果というよりも、ミネラルを含んでいますし
カフェインが０なので水分補給に良いですね。

緑茶・ウーロン茶・麦茶の中でダイエット効果を感じることができるのは
緑茶とウーロン茶のようです。

その中でも最近はダイエット効果を高めたウーロン茶・緑茶が販売されているので
利用してみるのもいいのではないでしょうか？

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