脚痩せダイエットは温めると美脚効果があるものか？

脚痩せダイエットは思いのほか難しいですね。
脂肪だけじゃなくて浮腫みなども脚の太さの原因となっています。

冷すと浮腫みやすくなってしまうので温めたほうが
浮腫み解消にはいいとされています。

やっぱり美脚を目指すには温めがポイントなんでしょうか？

上半身はそれほどでもないけど下半身はとても冷たいし
寒いと感じていませんか？

冷たい寒いところに脂肪をつけて寒さから守ろうと
するので、脚痩せするためには美脚のためには
下半身を温めるのがいいですね。

温め方ですが、今話題の冷えとり靴下や半身浴に脚浴など

お風呂から出たら靴下を履くだけでも、冷えから下半身を
守ってくれますし脚が寒くて仕方がないという人は
ドライヤーやカイロで身体を温めるのもいいですね。

冷たいものを飲まずに飲み物は温かいものを飲むように
するのも身体の中からの冷え対策になります。

下半身を温めるのもいいのですが
お風呂から出るときに冷水をかけるのも
実は下半身がポカポカしていいものです。

冷水をかけると身体は熱を出そうとするので
脚がポカポカしてきますよ。

マッサージをして血流をよくするのもいいですね。
リンパの流れも良くすれば一層美脚効果が期待できますね。

冷えは浮腫みだけでなく老廃物も溜まってしまいます。
セルライトの原因にもなるのですっきり美脚を目指すためには是非身体を温めて冷えを防ぐように日頃から意識して
おくことがとても大切ですね。

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