ダイエット中に朝ごはんに牛丼を食べると太るか痩せるか？

ダイエット中に好きなものを食べたら太ってしまうので我慢している。

牛丼が大好きな人だったら牛丼をやめることから始まるとおもいます。

ところで、ダイエット中の朝ごはんだったら牛丼を食べてもいいのでしょうか？
そして太るのでしょうか？もしくは痩せるのでしょうか？

http://www.sukiya.jp/menu/in/gyudon/100100/

朝ごはんは、カロリーを消費しやすい時間帯でもありますから
ダイエットしている人は朝は好きなものを食べることができるという時間帯という説もあります。

といっても、朝ごはんはヘルシーにしないとダイエットできないという説もあり
これは個人によるとおもいます。

朝からガッツリ食べたい！とか、肉やご飯を我慢している人は
ストレス解消に朝から牛丼を食べても良いのでしょうか？

しかし、牛丼はカロリーが低いものではありませんので
朝から食べる場合はその後の食事に気をつけないといけないでしょう。

http://hikaku-site.seesaa.net/article/393012680.html

朝から牛丼を食べたのであれば、昼からの食事はきちんと調整しましょう。

朝からガッツリ食べたらそのままの勢いで昼からもずっとこの食欲を
続けていてはダイエットになりません。

牛丼はたんぱく質と糖質が摂取できます。
朝から食べるのであれば、お味噌汁をつけたり野菜の煮物やサラダをしっかりと食べるようにしましょう。

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