ダイエットで食事制限すると吐き気がする原因って？

ダイエットしようと食事制限したら吐き気がする人って結構いるようですね。

どうして食事制限したら吐き気がしてしまうのでしょうか？

その原因とは一体なんなのでしょうか？

ダイエットで食事制限したら吐き気がしてしまったけど、原因は？

吐き気とっても辛いですね。

食事制限をしたら吐き気がしてしまって苦しいしでもダイエットを
やめたらまた太ってしまうと悩む人も多いようです。

では、その原因というのは何なのでしょうか？

まずはストレスです。

食事制限でストレスがかかってきてしまい胃の調子が悪くなって吐き気を催す。

次は、自律神経が乱れてしまった。
これの大元の原因はストレスですが、ストレスで自律神経が乱れると
胃の調子が悪くなり吐き気がという仕組みです。

そして最後は、食事制限で栄養バランスが乱れるとともにホルモンのバランスが
乱れてしまって吐き気を催す場合です。
ホルモンバランスが乱れると胃の動きにも関係してきますから吐き気がという悪循環です。

では、どうしたらいいのでしょうか？

食事制限で吐き気に苦しむのは辛い！どうすればいい？

 

ズバリですが、これは食事制限をやめるしか方法はありません。

あなたが行っている食事制限は体に合っていないのです。
ストレスを感じて体が危険信号を出しているのですから
もう一度食生活を見直しましょう。

そして睡眠をしっかりとり、自律神経をしっかりと立て直しましょう。