残業の時に間食するとダイエット的にNG？マシな食べ物は…

残業の時ってお腹が空きますよね。
でも、残業だからって間食しているとダイエットには逆効果ですね。

それでも空腹を感じながらの仕事は大変ですね。

マシな食べ物はないのでしょうか？

それがあれば、残業効率を落とさずにサクサク仕事ができそうですね。

残業の時でも、間食はやっぱりNGですよね。

太るから残業中も間食をしないのは、体に悪いですし小腹が空いた状態で
残業しても仕事の効率が落ちてしまいます。

かといってお腹を膨らませてしまうと満腹で眠くなってしまって残業どころでは
なくなってしまいますからやはり考えて間食を摂った方が良いみたいですね。

残業が遅くなったら食事をする時間も遅くなってしまいますから
間食を我慢して空腹時間を長く設定するのは体に悪いです。

ですから、間食も体に良いものやカロリーの低いものを食べるようにするといいでしょう。

残業の時の間食でおすすめのものは？

残業の時に間食するなら太りにくいものがいいですね。

インスタントラーメンやお菓子ばかり食べていると太ってしまいますよ。

そこで、ぽりぽり食べることができるナッツや煮干しなどでもいいですし
コンビニだったらおにぎり１個にゆで卵にサラダやスープなどでもいいですね。

小腹を満たすことができて太りにくく残業後の食事に響かないものを選んでみましょう。

あまりにも食べなさすぎると残業後にドカ食いしてしまいます。

残業後に食事をしないのであれば、もう少ししっかりと食べてもいいのではないでしょうか？