ダイエット停滞期に甘いものを食べるのはアリか？

ダイエット停滞期に甘いものを食べるというのはありなのでしょうか？

調べてみると、体重の減りが止まりかけたら甘いものを食べる人がいるようです。
これは、甘いものを食べると停滞期が終わるということではないみたいですね。

一体どういうことなのでしょうか？

ダイエット停滞期に甘いものを食べるのは本当にアリなんでしょうか？

ダイエットしてたら停滞期だから甘いものを食べる？

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どうやら、糖質制限ダイエットをしている人には停滞期になると
甘いものを食べると効果が出るようです。

それは、糖質制限していると体に糖質が足りなくなり
糖分を欲するようになるので、ここで短期間に糖分を補給してあげることで
翌日くらいには体重は増えますがその後体は安心して体重を減らし始めるようです。

甘いものを食べると体重が減り始めるというのは普段甘いものを
セーブしている人に通用するものではないでしょうか？

甘いものを食べたらストレス解消で停滞期脱出？

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普段からダイエットのために甘いものを我慢している人は
停滞期になったら甘いものを食べるとストレス解消になり
体重がストンと落ちることがあるようです。

ストレスが原因で体重減少がストップしていることもありますから
そういう場合は好きなものをたまには思いっきり食べてみるのもいいですね。

ただし、それは1日だけにしましょうね。