ダイエット中のおやつに和菓子を食べると太る？太らない？

ダイエット中のお菓子って本当は食べないほうがいいけど
我慢できないからヘルシーなものを選びたいというのがダイエッターの心です。

で、洋菓子よりも和菓子ってことになるのですが
ダイエット中のお菓子に和菓子を食べると太るのでしょうか？それとも太らないのでしょうか？

気になるのは和菓子だったら大丈夫っていう思い込みなのですが
果たしてそうなのでしょうか？

ダイエット中のお菓子ってヘルシーな和菓子がいいの？

http://mattya-okasi.com/?p=75

ダイエット中のお菓子ってヘルシーなイメージの和菓子だったら
食べても大丈夫なの？

確かに和菓子は洋菓子よりもヘルシーなイメージがありますね。

洋菓子は生クリームやバターや牛乳などの乳製品を使っていますし
カロリーも高いものが多いです。

それに比べて和菓子は、油分が少なくヘルシーなイメージです。

果たしてそうなのでしょうか？

どら焼きやクリーム大福や最近では洋菓子に近づけた和菓子も登場しています。

そもそも、和菓子ってヘルシーなのでしょうか？

http://www.oisis.co.jp/category_japanese_confectionery.html

ダイエット中に和菓子を選ぶのであれば、ヘルシーな寒天を使った
水羊羹やあんみつなどはいかがでしょうか？

どら焼きや団子などは、カロリーが高めですが
寒天を使っているものはとてもヘルシーで食物繊維もたっぷりです。

粉ものではなく、寒天を使ったものをダイエット中に食べてくださいね。

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