ダイエット中に食べるゆで卵の栄養素ってどれくらい？

ダイエット中にはタンパク質補給に手軽ならゆで卵を食べたりすると思います。
殻をむくだけで食べることができる、ゆで卵の栄養素ってどれくらいでしょうか？

そしてダイエットには、ゆで卵は向いているのでしょうか？

http://bi-plus.net/diet/super-light-eater-method/

ダイエット中といえども、タンパク質補給がとても大切です。

そこでゆで卵ということですが
これってどうなんでしょうか？

ゆで卵はカロリーが意外と低くダイエットに向いています。

Lサイズの卵をゆで卵にすると約９０kcalとなります。
タンパク質が豊富で、１つ食べると腹持ちが良いのでダイエット中のおやつにピッタリなのではないでしょうか？

たまごは、ビタミンCと食物繊維以外は全て栄養素として含んでいる素晴らしい食品なのですが
血糖値を上げにくいので太りにくい食品です。

それに、ゆで卵は作り方も簡単で一度にたくさん作ることができるのも嬉しいですね。

タンパク質、アミノ酸を豊富に含んでいるゆで卵をダイエット中のおやつにしませんか？

http://tamkaism.com/2013/08/good-boiled-egg/

タンパク質豊富で糖質が少なく腹持ちがよく油を必要とせず
調理も簡単でそしてコスパが良いゆで卵は
ダイエット中の強い味方です。

半熟状態にして食べてもいいですし、固ゆでにして飲み物と一緒に
食べるのもいいですよね。

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