ダイエット中の間食に梅を食べると太る？太らない？

ダイエット中の間食に梅干しを食べると太るのでしょうか？
それとも太らないのでしょうか？

ダイエット中でも間食はしてもいいと言われていますが
ヘルシーなものじゃない不安になりますよね。

そこで、梅干しなんかどうでしょうか？

http://1ume.jp/html/page8.html

梅干しは、ケーキやクッキーやスナック菓子などと違ってカロリーが低く
食べても太りにくいのではないでしょうか。

そして、梅干しに含まれる成分がどうやら
すごいダイエット効果を発揮するようなのです。

梅干しを食べるとどうしてダイエットになるのでしょうか？
間食しても痩せるならかなり良いですよね。

http://www.kishu-baien.co.jp/umeboshi_zairyou/shiraboshi_ume.htm

梅干しを１日２粒食べることで脂肪細胞を小さくする働きがあると言われています。

太るということは、脂肪細胞が大きくなることですが
梅干しのポリフェノールは脂肪細胞が脂肪を吸収して大きくなっていくのを
防いでくれるのでダイエットにいいんです。

そして食事をすると血糖値が上がってしまうので
インシュリンでその糖を下げます。
しかし、それでも下がらなかったら脂肪になってしまいます。

ところが、梅干しは食事中の血糖値の上昇を防いでくれる働きがありますから
お米と一緒に食べるのがベストです。

クエン酸は代謝アップに欠かせないもので血の流れをサラサラにして
疲労回復に効果的です。

ダイエット中の間食だけでなく、日頃から１日２粒梅干しを食べましょう。

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