ダイエット中の間食(おやつ)にピーナッツを食べると太る？太らない？

ダイエット中にお菓子を食べたくなった時
ダイエット中の間食をどうしたらいいのか悩んでいる時。

ピーナッツを食べると太ってしまうのでしょうか？

それとも太らないのでしょうか？

よくアーモンドを食べると太らないと言われていますが、ピーナッツでも大丈夫でしょうか？

ダイエット中の間食にピーナッツってどう？

ダイエット中にアーモンドを食べると良いしナッツは太らないってことは
結構常識になっていて、綺麗な人はアーモンドを食べているなんて言われています。

じゃぁ、ナッツだったら良いの？ってことで
ピーナッツはどうでしょうか？

ピーナッツって果たしてナッツなんでしょうか？

正式にナッツというのは、木の実のことです。
ピーナッツは落花生のことで、土の中にできるものですから
ピーナッツではありません。

それにピーナッツは100gあたりのカロリーはなんと500kcalを超えてしまいます。

ついつい食べすぎると逆に太ってしまう？

つまりたくさん食べすぎれば太ってしまいますが
ピーナッツは栄養価も高くダイエットにも使えるそうなんです。

セレブの常識？ピーナッツダイエット

ピーナッツはカロリーが高めですが、栄養価も高い食品です。

ビタミン各種に普段不足しがちなミネラルや食物繊維が豊富なんです。

なので、海外のセレブはピーナッツダイエットをするようです。

食べ過ぎなければいいので、間食として食べる場合は１日10粒をよく噛んで水と一緒に
摂取することをオススメします。

満足感があるので食べ過ぎを防ぐことができますよ。